Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 94,66g | Kolh.: 81,65g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, greve ost, Extra Saltat, Hårdbröd, Original, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Lunch: Broccoli, tsatziki, salladsost, rödlök, majs, sallad, kyckling, gurka, tomat. Middag: ICA Ryggfilé av Torsk, fiskbuljong, mjölk, vispgrädde, majsstärkelse, potatis, purjolök, morötter, paprika röd, lax. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan, Kaffe, Finn Crisp Original, Bregott Extra Saltat. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|