Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 74,89g | Kolh.: 99,59g.
Frukost: Semper Rosmarinknäcke, Kalkon Skinka. Lunch: Surdegsbröd, Panini Sallad Grönt Grillad Kyckling / Feta / Sojabönor. Middag: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|