Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
594 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 56,00g | Kolh.: 50,00g.
Frukost: Gainomax Protein Bar Blueberry. Lunch: Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|