|
😁
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 25,97g | Kolh.: 54,26g.
Frukost: Bulletproof Coffee. Lunch: Alnatura Amaranth Gepufft, BioBio Soja-Drink Natur, Premier Protein 100%Whey Protein, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chia-Samen. Middag: Amanprana Kokosmehl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren. Snacks/Annat: Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Titta på TV - 12 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|