|
väger in på 80 prick, midja på 93 cm. Skönt men skulle vilja plocka 2 kg till närmsta 20 dagarna- gogogo!!
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 133,41g | Prot: 241,34g | Kolh.: 192,13g.
Frukost: Biff. Lunch: Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Wästgöta kloster Mellanlagrad 10%, Kalkon Skinka, Biff. Middag: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Annat: Grillad Kyckling, Banan, Scivation Xtend. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|