|
Yes! Neråt litegrann. Tränat på bra och håller mig till dieten. Känns som ett bra och hållbart tempo ner ☺️
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 113,89g | Prot: 116,41g | Kolh.: 64,97g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Skalade Solrosfrön, Apelsiner, Linfrön. Lunch: Pärsons Kallrökt Skinka, Vindruvor, Olivolja, Jordgubbar, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad. Middag: Ägg, Saltgurka, ICA Bacon. Snacks/Annat: Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Jordgubbar. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|