Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 114,90g | Prot: 64,76g | Kolh.: 121,36g.
Frukost: Arla Åseda Gräddost, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. Lunch: Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Middag: Vodka, Chokladfondant, Vispgrädde, Vanilj Glass, Irish Coffee, Starköl, Estrella Dillchips, Biff, Blå Band Bearnaisesås, Pommes Frites (Köpta, Saltade, Frysta). Snacks/Annat: ICA Ölkorv. mer...
|
|
586 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Fitbit - 21 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elmolinos 's vikthistorik
|