Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 114,01g | Kolh.: 134,13g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Apelsiner, Risenta Solroskärnor. Lunch: ICA Coleslaw, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Gröna Oliver, Fontana Kalamata Oliver, Svarta Oliver. Middag: Jordgubbar, Kycklingfilé, Spenat, Olivolja, Paprika, Kokt Ägg, Morötter. Snacks/Annat: Garant Smörgåsgurka, Arboga Leverpastej, Saft, Passionsfrukt, Jordgubbar, Gräddkola. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|