Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 67,69g | Prot: 87,61g | Kolh.: 153,51g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Apelsiner. Lunch: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Granatäppelkärnor, Kycklingfilé, Sojabönor, Fetaost, Cocktailtomater, Ruccola Sallad, ICA Färska Champinjoner . Middag: Vitlök, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Gröna Ärtor, Gullök, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Apelsiner, Fanta Fanta Zero, Jordgubbar, ICA Leverpastej Mellan. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|