Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 105,40g | Kolh.: 160,20g.
Frukost: Linfrön, Arla Lättmjölk, Jordgubbar, Valio Yoghurt Persika & Papaya, Grapefrukt (Rosa och Röd). Lunch: Protein Pro Protein Shake, Linfrön. Middag: Broccoli, Eldorado Böngroddar, Grapefrukt (Rosa och Röd), Garant Lätt Creme Fraiche, ICA Basic Wokgrönsaker, United Gross Chilibönor. Snacks/Annat: Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, GB Glace Lättglass Vanilj, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|