Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 139,18g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Äggvita, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Protein Shake, Banan. Lunch: Protein Pro Toffee Caramel, Protein Pro Protein Shake. Middag: ICA Lätt Creme Fraiche, Konserverad Tonfisk, Garant Bladspenat, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Nellie Dellies Juicy Winegums, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Havrefralla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, GB Glace Lättglass Vanilj. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|