Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 118,80g | Kolh.: 178,54g.
Frukost: Blåbär, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Middag: Grapefrukt (Rosa och Röd), Frebaco Råris, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Arla Lätt Crème Fraiche, Kokt Sparris (Färsk), Budget Kycklingfilé. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, GB Glace Calippo Cola, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Havrefralla. mer...
|
|
942 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 17 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|