Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 119,78g | Kolh.: 162,51g.
Frukost: Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Linfrön, Blåbär, Jordgubbar, Havregrynsgröt. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Middag: Budget Kycklingfilé, Kokt Sparris (Färsk), Arla Lätt Crème Fraiche, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Frebaco Råris, Grapefrukt (Rosa och Röd). Snacks/Annat: Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, Nutramino Proteinbar Peanut Caramel, ICA Cream Cheese 9%, Friggs Majskakor Ost. mer...
|
|
649 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|