Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 27,40g | Prot: 139,55g | Kolh.: 148,29g.
Frukost: Havregrynsgröt, Jordgubbar, Linfrön, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Grapefrukt (Rosa och Röd). Lunch: Protein Pro Toffee Caramel, Protein Pro Protein Shake. Middag: Gullök, Vitkål, Broccoli, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Morötter, Budget Passerade Tomater, Marmara Kidneybönor. Snacks/Annat: ICA Frysta Blåbär, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mer...
|
|
1021 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 17 minuter, Crosstrainer - 18 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|