Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 128,37g | Kolh.: 65,32g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Naturell. Lunch: Kronfågel Kycklingfilé, Va'gott Proteintoast. Middag: Färskpotatis, Morötter, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|