|
Nu står det still. Trots att jag tränar och äter som jag gjort från början av "resan". Försöker att inte tänka på siffrorna eftersom jag faktiskt kan ha kläder nu som jag trodde jag skulle behöva slänga.
|
68,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 67,78g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj, Coop Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Gorby's Pirog. Middag: OKF Aloe Vera Drycken, Coop Räkor utan Skal, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Fyllda Gröna Oliver, Kronärtskockshjärtan i Olja, Sojabönor. Snacks/Annat: Rosévin, Mango, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Eftersom att du har gått ner en del kan det vara värt att räkna om kaloriintaget om det börjar gå extremt långsamt! (Så man fortfarande ligger på minus.) Annars är ju en platå sas helt normalt och brukar ”gå över”.
18 maj 18 av medlem: nuxtheeggplant
|
vänta bara tills du börjar fundera på om det är dags att kasta smalbyxorna man sparat i 10 år! För att de är för stora! :) En dålig viktnedgång vecka kan bero på många saker! Jag är ju en extremt stor förespråkare av att använda måttband också! Varje gång jag har haft uppgångar har jag samtidigt tappat cm! Vad är viktigast vattenbalansen i kroppen eller fett runt magen?
18 maj 18 av medlem: findus72
|
Kommer i mina smalbyxor så behöver köpa nya!🙈
Jag har legat på minus sen jag började, men nu har jag börjat dricka mycket mer så kanske har med det att göra. Ska fortsätta cykla/springa och käka bra så får jag se om det släpper! Jag mår så mycket bättre dock. Är jättestolt över att jag lyckats sluta med att äta socker och allt för många dåliga kolhydrater det har fått min migrän att försvinna redan efter den här korta tiden 💪🏼
18 maj 18 av medlem: ebben123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|