Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 124,99g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Jordgubbar, Havregrynsgröt, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Lättmjölk. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Middag: ICA Isbergssallad, Sockersalladsärter, Gurka (med Skal), Tomater, Rib World Pulled Pork. Snacks/Annat: Nutramino Double Rich Chocolate Cake Bar, OLDA Spröda Majsbröd, Varma koppen Minestrone, Nellie Dellies Juicy Winegums, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Crosstrainer - 13 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 28 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 58 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|