Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 99,23g | Prot: 71,96g | Kolh.: 125,60g.
Frukost: Glutenfria Havregryn, Kiwi, Lindahls Kvarg, Risenta Psylliumhusk, Linfrön. Lunch: Rydbergs Mimosasallad, ICA Fransk Potatissallad, Falkenberg Seafood Varmrökt Lax. Middag: Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Avokado, Körsbärstomater, ICA Ruccola, Majonnäs, Kokt Ägg, Coop Räkor utan Skal, Pågen Danskt Rågbröd. Snacks/Annat: Pastejköket Leverpastej Original, Bregott Mellan, Pågen Danskt Rågbröd. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|