|
Minskat med 0.5 kg Det går åt rätt håll neråt. 😀
|
112,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 80,36g | Prot: 234,30g | Kolh.: 157,17g.
Frukost: Pärsons Rökt Skinka, Pågen Surdegsbröd, Smör, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g), Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Lunch: Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Kokta Morötter, Kelda Klassisk Gräddsås, Biff. Middag: ICA Högrev, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Kelda Klassisk Gräddsås, Kokta Morötter. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|