Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 32,74g | Prot: 36,27g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, Bananen, Pacific Natural Foods Low Fat Oat Milk, Wasa Roggen Dünn, Frischkäse. Lunch: Gurke (mit Schale), REWE Passierte Tomaten, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Orangen, Bananen. Middag: REWE Avocado, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gemischte Blattsalate, Aldi Brötchen. Snacks/Annat: Kägi Dark Orange, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Alpro Hafermilch. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|