Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 63,35g | Kolh.: 185,75g.
Frukost: REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Kellogg's Special K Red Berries, Wasa Roggen Dünn, Pacific Natural Foods Low Fat Oat Milk, Bananen, Frischkäse. Lunch: Erdbeerquark, Chow Mein Chinesische Nudeln, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Bofrost Griechischer Bauernsalat. Middag: Mais, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Brötchen. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|