|
midjan står dock still, undrar om jag tappar muskler.. 90 cm midja. dags att ta tag i styrketräningen!!
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 171,53g | Kolh.: 114,14g.
Frukost: Biff, Kokt Ägg. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Blandad Sallad, Pitabröd, Kycklingklubba. Middag: ICA Chilibearnaise, Sötpotatis, Ryggbiff. Snacks/Annat: ICA Salta Pinnar, Potatischips, Banan, Scivation Xtend. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Paddle Tennis - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ett tips från mig är att lära känna dina muskler, då vet du direkt om du har tappat dom 👍
26 maj 18 av medlem: CorchiDub
|
Jo- jag har rätt bra koll. Styrketräning har fått stå tillbaka för padel och bordtennis en period. Dags att bygga igen! Tack för input!
26 maj 18 av medlem: Pipakungen
|
Bra kämpat Robin, ser bra ut.
29 maj 18 av medlem: Tommygun1000
|
Bra kämpat Robin, ser bra ut.
29 maj 18 av medlem: Tommygun1000
|
30 maj 18 av medlem: Pipakungen
|
Vet känslan, min kropp tappar fett under midjan mer än vid magen, det ska ju vara tvärtom😫🤔
30 maj 18 av medlem: Sandraduic
|
Ja- håller med! Borde ju plocka fettet där det finns mest att ta av men kroppen gör som den vill 😂
Bara kämpa vidare!
30 maj 18 av medlem: Pipakungen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|