Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 130,56g | Kolh.: 123,43g.
Frukost: Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Lunch: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Middag: Protein Pro Protein Shake. Snacks/Annat: Nellie Dellies Juicy Winegums, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon, Wasa Delikatess Knäckebröd, ICA Cream Cheese 9%. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|