Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 80,22g | Kolh.: 196,01g.
Frukost: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Lunch: Varma koppen Minestrone. Middag: Sockersalladsärter, Omega Laxfilé, Garant Bladspenat, Garant Lätt Creme Fraiche, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup, Cloetta Geléhallon, Arla Mjölk 3%, ICA Kanelbulle, Gelatelli Vaniljglass, Nellie Dellies Juicy Winegums. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|