Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 109,38g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Nektariner, Apelsiner. Lunch: ICA Selection Tryffelsalami, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Jordgubbar, Eldorado Salladsost 10%. Middag: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kycklingfilé, Cocktailtomater, Basilika, Jordgubbar, ICA Basic Salladsost. Snacks/Annat: Rostat Surdegsbrödsbröd, Skivad Skinka (Extra Mager), Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Mango, Vindruvor. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|