Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 113,13g | Kolh.: 148,66g.
Frukost: Dalblads Swebar Proteinbar Toffee Coconut, Arla Lättmjölk. Lunch: Naturdiet Shake Cookies & Cream. Middag: ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Sockersalladsärter, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Omega Skalade Räkor, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Livsmedelsverket Morot. Snacks/Annat: Kavli Mildost, Polarbröd Sarek Tunnbröd, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Cloetta Geléhallon, GB Glace Sandwich, Blåbär, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 26 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 11 minuter, Vila - 11 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|