Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 40,03g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Pacific Natural Foods Low Fat Oat Milk. Lunch: Vegetable Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cabbage, Lettuce. Middag: Tomatoes, Date, Honey, Goat Cheese, Bunny Bread White Sliced Bread, Spinach, Mayonnaise, Great Value Canned Tuna, Potato Gnocchi. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|