Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 137,32g | Kolh.: 138,96g.
Frukost: Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Lättmjölk. Lunch: Varma koppen Minestrone. Middag: Kung Markatta Passerade Tomater, Gurka (med Skal), Tomater, Daily Greens Florence Sallad, Skinkstek. Snacks/Annat: Mango, Salakis Turkisk Yoghurt, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Njie Lemon Dryck, ICA Lättkvarg Lemoncurd, Gojoy Proteinbar Caramel, Protein Pro Protein Shake, Nellie Dellies Juicy Winegums. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 51 minuter, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|