Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 137,94g | Kolh.: 135,42g.
Frukost: Blåbär, ICA Lättkvarg Lemoncurd, Arla Lättmjölk. Lunch: Daily Greens Florence Sallad, Äggvita, Kung Markatta Passerade Tomater, Skinkstek. Middag: Fläskkarré, ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Gurka (med Skal), Budget Kycklingfilé. Snacks/Annat: GB Glace Piggelin, ICA Kanelbulle, Blåbär, Lindahls Kvarg Stracciatella, Vattenmelon, Chiquita Galiamelon, Njie Fruktdryck, Äpple, Banan, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|