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Guten Morgen ihr Lieben!
Na also, ein Teil von Freitag hat mich schon wieder verlassen 🤗der Rest folgt dann auch bald, ganz bestimmt,.. heute geht es ja auch wieder zum Trampolin,... wünsche euch einen schönen Tag! 🤗
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67,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1233 kcal
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Fett: 52,69g | Prot: 88,88g | Kolh.: 105,64g.
Frukost: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Fol Epi Legere, Möhren, Kohlrabi, Backpulver, Belbake Gemahlene Mandeln, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Lunch: Süßkirschen, Kania Steak Grillsenf, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Bamboo Garden Hoisin Sauce, OceanSea Party-Garnelen, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Zucchini. Middag: Rapsöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Fenchel, Kohlrabi, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gekochtes Ei. mer...
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1156 kcal
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Träning:
Studsmatta - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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