Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 18,66g | Prot: 161,82g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Blåbär, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Arla Lättmjölk. Lunch: Vattenmelon, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Protein Pro Protein Shake. Middag: Arla Mini Fraiche, ICA Basic Alaska Pollock, Kokt Sparris (Färsk), Coop Broccoli, Findus Ärter, ICA Basic Broccolimix. Snacks/Annat: ICA Lättkvarg, Blåbär, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Nocco Ice Pop Caribbean, Lindahls Kvarg Cocochoko, Vattenmelon, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|