Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 36,36g | Kolh.: 104,54g.
Frukost: Linfrön, AXA Havregryn , Arla Vaniljyoughurt , God Morgon Apple , Kaffe med Mjölk, Cocktailtomater, Gäsene Hushållsost 26%, Coop Böngroddar, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Fazer Bondens Surdegsbröd. Lunch: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Jordgubbar, Kelda Pastasås Mild Ost , Coop Böngroddar, Coop Familjemix . Middag: Gäsene Hushållsost 26%, Fazer Bondens Surdegsbröd. Snacks/Annat: ICA Basic Brieost, Salta Kex, Rött Bordsvin, Finn Crisp Original , Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|