Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 98,44g | Prot: 77,60g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: ICA Rökt Bog, Arla Gräddfil, Wasa Rågrut, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: ICA Rökt Bog, Gröna Paprikor, Arla Herrgårdsost 28%, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Tomatsås (på Burk). Middag: Jordnötter, Majonnäs, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original , Gröna Paprikor, Nektariner, Jordgubbar. Snacks/Annat: Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%, Havrekaka, Havrekaka, ICA Gott Liv Dadlar med Lakrits, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stående - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|