Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 117,28g | Kolh.: 83,14g.
Frukost: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: ICA Finbladig Sommar Mix, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), Tomater, Tulip Rökt Fläskfilé. Snacks/Annat: Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 9 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|