Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 57,70g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Apelsiner, Lindahls Kvarg, Risenta Solrosfrön, ICA Gott Liv Tranbär. Lunch: Salami, Findus Rotfrukter, Arla Naturell Yoghurt, Risenta Kikärtsbiffar. Middag: Arla Gräddfil, Blandad Sallad, Gurka, Findus Ärter, Scan Falukorv, Dijonsenap, Ketchup. Snacks/Annat: GB Glace Piggelin, Smörkola. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Situps - 2 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|