Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 135,56g | Kolh.: 103,18g.
Frukost: Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lättmjölk. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: Tomatpuré, Kokt Purjolök, ICA Finbladig Sommar Mix, Findus Ärter, Arla Lätt Crème Fraiche, Tonfisk, Kokt Sparris (Färsk). Snacks/Annat: Castus Fruktstång med Päron, Grapefrukt (Rosa och Röd), Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|