Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 70,74g | Kolh.: 116,91g.
Frukost: Källarfranska, Kokt Ägg. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Middag: ICA Finkrossade Tomater, Kokt Ägg, Lätt-Majonnäs, Garant Skärgårdssill, Gräddfil, Färskpotatis, Abba Löksill. Snacks/Annat: Källarfranska, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|