Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 128,58g | Kolh.: 124,40g.
Frukost: Arla Lättmjölk. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: Coop Broccoli, Tulip Rökt Fläskfilé, Tomater, ICA Mache Sallad, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Cupcake, Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|