|
Levde på typ fett och kolhydrater igår med gick trots det ner i vikt. Antar att det exta kilot kommer inom några dagar
|
75,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 146,36g | Kolh.: 87,14g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: ICA Finbladig Sommar Mix, Eldorado Kycklingfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Arla Lätt Crème Fraiche. Snacks/Annat: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|