Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2990 kcal
|
Fett: 97,96g | Prot: 191,61g | Kolh.: 324,30g.
Frukost: ICA Rårörda Lingon, Arla Lättmjölk, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Barbells Caramel-Cashew, Äpple, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: ICA Ekologisk Råkostsallad, Green Giant Majs, Körsbärstomater, ICA Örtkryddad Kyckling, Barilla Fusilli. Middag: Kokta Musslor, ICA Ryggfilé av Torsk, ICA Laxfilé, Arla Vispgrädde, ICA Stora Skalade Räkor, ICA Crème Fraiche, Surdegsbröd. Snacks/Annat: Snickers Snickers (50g), Olw Torrostade Jordnötter , Livsmedelsverket Banan, Lohilo Salted Caramel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|