Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 121,61g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Lunch: Gojoy Proteinbar Caramel, Protein Pro Protein Shake. Snacks/Annat: ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, GB Glace Twister, ICA Drömmar. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|