|
Det går neråt iallafall. 75 till jag går på semester var målet jag satte 10/1 när jag började viktresan och det ska jag väl klara. Sista arbetsdag 13/7.
|
76,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 46,77g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Kaffe, Bregott Extra Saltat, Ryvita Hårdbröd. Lunch: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Kaffe, Arla Grevé Ost , Ryvita Hårdbröd, Finn Crisp Original, Bregott Extra Saltat. Middag: Groddar, Saltå Kvarn Mungbönor, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Annat: Cloetta Geléhallon, Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Rosévin, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Finn Crisp Original, Banan, Bregott Extra Saltat. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 55 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Håller du samma takt, klarar du ju det precis! :)
20 jun 18 av medlem: findus72
|
20 jun 18 av medlem: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnTiMe710507 's vikthistorik
|