Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 115,06g | Kolh.: 128,43g.
Frukost: Jordgubbar, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Middag: Arla Mini Fraiche, Garant Gröna Ärtor, Färskpotatis, Fiskpinnar. Snacks/Annat: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|