Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 75,16g | Kolh.: 181,35g.
Frukost: ICA Fryst Mango, Banan, Jordgubbar, Arla Turkisk Yoghurt, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Lättmjölk, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). Lunch: Vattenmelon, Pro Whey Proteinshake. Snacks/Annat: Triumf Glass Päron Mjölkchoklad, Triumf Glass Gräddglass Hasselnöt. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|