Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 117,01g | Kolh.: 117,77g.
Frukost: Kokt Ägg, Oliver, Svarta Oliver, Arla Hushållsost 26%, Skogaholm Lantbröd Havssalt. Lunch: Friterad Kyckling, Arla Naturell Yoghurt, Stekt Ägg, Spenat. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), IKEA Kycklingköttbullar, Kokta eller Ångkokta Kräftor, ICA Stora Skalade Räkor. Snacks/Annat: Vitt Bröd. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|