|
2 veckor på Cypern och ett struligt knä som bromsar har satt sina spår. Men inte så farligt ändå! Nu rullar jag vidare mot målet på 75 kg sen får vi se! 😁
|
78 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 75,74g | Prot: 136,83g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Mango, Jordgubbar, Felix Grill & Kebabsås, Biff, Kycklingfilé. Lunch: Blandad Sallad, Fläskfilé, Potatisgratäng, ICA Sötpotatis Strips, Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Middag: Brunsås, Vitt Ris, Scan Kassler. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|