|
Hej ni som följermig. Kör en femdagars fasta nu. Inne på tredje dagen och har mest druckit vatten. Har smakat lite på bär i trädgården och en banan. Totalt under 300kcal på tre dagar. Lite seg idag tog en sockerfri koffeindryck för att piggna till lite. tror det vänder nu så kroppen tar lite fett och bränner. Längtar till fredag. Tappat 4 kg på tre dagar 90% utgörs av tarminnehåll och kolhydrater som förbrukats. Dricker ca 3 liter / dag. Träningen utgörs av promenader 45 min och trädgårdsarbete. Målet är förbättrade funktioner i immunförsvar och ett karaktärstest;) Ser fram mot grillat och vin på fredag.
|
75 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
276 kcal
|
Fett: 7,42g | Prot: 6,04g | Kolh.: 53,44g.
Frukost: Körsbär, Hallon, Banan, Mandlar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|