|
Ve güne güzel bi haberle başladık hadı 74 lü kilolara :))
|
75,2 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 125,03g | Prot: 109,30g | Kolh.: 52,58g.
Lunch: Ramazan Pidesi. Middag: Torku Dilimli Burger Peyniri, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Snacks/Annat: Kayısı. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|