|
Upp 0,2 kg förväntat. Nöjd ändå, kunde varit värre 😜
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 62,14g | Kolh.: 125,43g.
Frukost: Garant Turkisk Yoghurt, Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Bog, Vattenmelon. Lunch: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Spenat, Gurka, Tomater, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Middag: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Gröna Paprikor. Snacks/Annat: Saltgurka, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Arla Gräddfil. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Åh vad tur du har! Har själv gått upp hela 4 kg! På bara en månad isch...😬
16 jul 18 av medlem: Tindra.12
|
Jo, det är nog lätt just nu i värmen 🤒 Men det ärbara att börja om typ varje dag 😂 tills man når dit man har siktet inställt 😉 Pepp, pepp ✨🌸✨
16 jul 18 av medlem: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|