Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 91,97g | Prot: 150,50g | Kolh.: 216,61g.
Frukost: BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Brieost, Gøl Peppar Salami, Bregott Bregott Mindre, Wasa Husman. Lunch: Tomater, ICA Romansallad, ICA Lätt Creme Fraiche, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Farfalle. Middag: ICA Basic Brieost, Gøl Peppar Salami, Bregott Bregott Mindre, Wasa Husman. Snacks/Annat: ICA Kolasås, SIA Glass Polkaglass, Honungsmeloner, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Mild Kvarg Naturell, Gainomax Lean Drickkvarg. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 2 minuter, Löpband - 9 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|